- E ntle bakeng sa ho sebelisoa lapeng la hau, ho ikoetlisa, kapa karache
- E fana ka tharollo e hlophisehileng, ea sepakapaka ea ho fanyeha lisebelisoa tsa hau tsa Workout leboteng
- Ho na le libaka tse ngata tsa lebota tse ho boloka sebaka sa fatše ka har'a boikoetliso ba hau
