Likaroloana:
● Tšepa ea tšepe e fana ka botsitso le ho tšoarella
● Lumella lerako leha e le lefe le tloaelehileng
● E lumella phihlello ea chelete e 360 ho mokotla o boima
● Bophahamo bo kotsing
● E ka tšoarella liponto tse 100
● Ho bululela ka stuthe
● Molemo oa ho roka litebele, bonono ba mabele kapa koetliso ea Cardio
● Ho ba bonolo ho bokana
● Letlatsoana ha le kenyelelitsoe
